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厉有名主任医师

医院科室：浙一医院消化内科  

职称：主任医师教授  

擅长：长期从事消化道疾病诊断和治疗的研究/擅长消化道疾病的内镜治疗/擅长消...展开↓  

执业经历：厉有名，男，主任医师，教授，任浙江大学医学院附属第一医院副院长、消化内科主任，中华医学会内科分会常委，全国健康教育协会常委，中华医学会肝病分会脂肪肝和酒精肝学组副组长，中华医学会消化内镜分会委员，浙江省消化内镜学会主任委员；长期从事消化道疾病诊断和治疗的研究，擅长消化道疾病的内镜治疗，擅长消化道疾病的诊断与治疗。  

    现在社会压力很大，大多数人工作都十分繁忙。长此以往就会导致身体的抵抗力下降严重，进一步就会出现消化不良的问题。如果消化不良的问题没有得到足够的重视的话，那么很容易进一步发展变成肠胃疾病。因此，如果出现消化不良的问题，那么大家一定要提高重视。下面就给大家介绍几个方法，可以有效的提高胃动力，改善消化不良的症状。

    那么有哪些方法可以提高胃动力呢？

    1、坚持运动

    很多人都觉得自己平时的工作已经很累了，还有运动的必要吗？运动与工作是两种完全不同的活动。运动可以有效的促进人体的消化，因此在吃饭一段时间之后，可以进行一定量的运动。因为这个时候食物已经逐渐传递到了人体的肠道，在这个时期进行运动的话，可以加快肠道蠕动，从而可以有效的缓解消化不良的症状。

    2、合理的按摩

    其实按摩也是属于运动的一种，属于运动中的局部运动，而上面所说的运动则是属于全身运动。两者相结合才可以最大效率的提高人体的消化能力，提高胃动力，从而改善消化不良的症状。

    3、按时饮食

    饮食是刺激肠胃的重要因素。如果按时饮食的话，就可以规律的刺激肠胃，使肠胃按时进行蠕动，从而帮助人体进行消化。因此，一定要保持饮食的健康规律。每次用餐的时间以及饭量都最好比较均衡。如果三餐不规律，或者暴饮暴食的话，都会给肠胃一个不好的刺激，从而影响人体的消化，这样一来就很使肠胃出现疾病。

    4、服用药物

    如果消化不良的问题已经十分严重，并且别的方法得不到有效缓解的时候，那么可以选择服用促消化的药物来帮助人体进行消化。但药物的效果都是暂时的，只适合短期内使用，不能长期服用，不然会对胃肠道起到不好的影响。

    5、生活作息规律

    这件事说起来容易做起来难，尤其是当代的很多年轻人。现在年轻人中熬夜的现象十分普遍。不规律的作息，在加上熬夜就会导致人体的内脏出现许多问题，消化不良就是其中非常常见的一个。因此一定要保证有充分的休息时间，这样才更有利于人体的肠胃的功能。

    消化不良的问题现在十分常见，但是却始终没有得到足够的重视。其实这是非常不好的，如果消化不良的问题没有得到有效的控制，而是任由其发展的话，那么肠胃的其他疾病便不远了，并且还有可能进一步发展为全身性的疾病。注意上面几点，可以帮助大家有效的提高胃动力，改善消化不良的问题。